Für eine kontinuierliche Verbesserung oder Aufrechterhaltung unserer Gesundheit möchte ich Sie inspirieren etwas für Ihren Körper zu tun. Genau wie wir Zähne putzen, brauchen wir auch jeden Tag unser Körper und dieser sollte nicht zu kurz kommen. Währenddessen und nach einer Schmerzepisode empfehle ich den Aufbau der Rumpf/Nacken und Schultermuskulatur zur segmentalen Stabilisierung und Kontrolle der Gelenke und schließlich des Körpers. Bequem können Sie hier jederzeit nachschauen und wir stellen in der Sprechstunde Ihren persönlichen Behandlungsplan zusammen. 

 

Wiederholungen der Übungen: Empfehlung: Gewisse Übungen mehrmals täglich, Eine gute Basis sind 3-4 Einheiten pro Woche mit 12-15 Wiederholungen à 3 Serien.